每年暑假過后總會出現一大波“退研潮”。一些同學開始恐慌沒有利用好暑假，復習進度沒有跟上計劃；一些同學在考研與就業中不停選擇，左右搖擺；還有些人復習到一半，累了，想放棄了... ...

考研，只是大學畢業之后的一種選擇，與找工作、考公、出國留學一樣，考研并不神圣。

新學期開始了，不管是應屆生，還是往屆生，都要對考研這條路認真審視，不要把考研看成是高考的升級。

斗志拉滿！我們一起往下看。

近日，小編被熱搜上一個新詞吸引——山腰青年。

人生就像一場不斷攀登的旅程。在絕望中，才能看見美麗的風景。爬到半山腰時應該怎么選？

《山腰》主講人馮遠征這樣說：“不到山腰，怎么能知道你的真心呢？而走到山腰還沒有選擇放棄的人，就沒有什么能再讓你放棄了。”

近年來，研究生報考人數不斷增加，2022年全國考研報考人數達到了457 萬人，報名人數再創歷史新高，考研，仿佛成了本科畢業生中必經的一步。

每一個考研人都曾有屬于自己的考研理想，走到半路的時候，理想帶給你的動力可能逐漸變小，你在備考中途產生了諸如無奈、無力等負面情緒。其實，“疲憊感”并不可怕，大家都還有足夠的時間可以調整狀態。“山腰綜合征”一般會持續一段時間，但經過積極的自我調節，多數癥狀會逐漸消失。

那么，沒有利用好暑假的同學們，如何備考？

一、專注、專注、更專注

1、放下手機

既然要把之前的復習進度補上來，首先就要放下手機。8月31日發布的第50次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2022年6月，我國網民人均每周上網時長為29.5個小時。大多數人覺得“沒有足夠的時間”學習和閱讀，歸根究底，我們缺乏的是對時間的管理。

有的同學把手機鎖屏，設置成目標院校或者目標院校的錄取通知書，當你想刷手機時，一看鎖屏，就重回賽道。

2、分解任務，化繁為簡

在學習時，遵循從易到難的規律。所謂分解技術，就是化繁為簡。換句話說，把大目標拆解先給自己定個小目標，激勵自己不斷前進。參考過來人的經驗，指定一份合理的復習計劃并且執行下去。

提前做好第二天的計劃，按計劃復習時間只是衡量努力程度、決定是否能考上的因素之一，效率和方法或許更加重要。

過來人還推薦了“組隊戰斗”的模式，找個考研小伙伴，氣氛烘到那了，積極的心態和行動力就會更足一些。

3、選擇合適的環境

無論是圖書館還是在家里，選擇一個安靜且舒適的地方并固定下來，給自己營造良好的學習環境。

休息時可以準備個眼罩，能很好地緩解眼睛疲勞。

復習累了，就要好好放松。學長建議，每次學得壓抑的時候，一頓大餐、一場電影或一個懶覺，都可能換個心情。還可以每周抽出固定的時間休息，比如周末可以調整作息時間，早點回宿舍休息。

二、關注目標院校的招生簡章

可以通過招生單位網站或者研招網，根據需求查看相關招生章程。

招生章程中會有明確所開設的課程、報考條件，學費及獎助體系、聯系方式等。

有些專業限制報考條件，部分招生單位還會對四六級有具體要求，有的專業不招收同等學力考生等等。

小編再次提醒，網上報名時間和信息確認時間要牢記，以免錯過報名。

關注研招網發布的考研預報名通知，主要目的是為了考生熟悉報考流程，緩解正式報名時的緊張和壓力。錯過預報名的同學，只要在正式報名時，按流程完成報名也可以參加考試。

三、多校官宣：延長學制

近幾年，國內相當大一部分高校調整了專碩的培養年限。許多本來讀2年就可以畢業的專業學位，現在大部分延長到了2.5年或3年。

就海南師范大學的教育/體育碩士學制，自2023年起，海南師范大學教育碩士、體育碩士專業學位研究生基本學制由2年調整為3年，博士研究生基本學制從2022年起調整為4年。

南京師范大學發布公告，擬將國際商務、漢語國際教育、翻譯、新聞與傳播等專業學位的學制由之前的2年更改為3年。

集美大學在《2023年碩士研究生擬招生專業信息》中明確，除學科教學（語文）（045103）外的所有全日制教育碩士領域、全日制機械專碩（0855）、全日制交通運輸專碩（0861）的培養學制更改為3年；全日制會計專碩培養學制更改為2.5年。

蘇州科技大學則將全日制金融碩士、教育碩士學制，由2年調整為3年。

更多延長學制的通知，考生可以通過招生單位網站查詢。

最后，祝各位考研生上岸成功。